003 | La regulación ante todo
Un cambio simple en el orden de tu vida puede calmar la mente y transformarlo todo. Si sientes que quieres llevar esto a tu vida de verdad, estoy acompañando estos procesos en mi mentoría
Audioblog
002 | Práctica para habitar el cuerpo
Este ejercicio te servirá para calmar la mente y establecerte en ti. Para estar realmente presente en tu cuerpo, sintiéndote, escuchándote, observándote. Se trata de estar allí, contigo, en lugar de dispersarte. También, te recomiendo realizarlo antes de cualquier práctica interior: antes de respirar conscientemente, meditar, practicar yoga o cualquier otro trabajo espiritual. Así podrás
001 | Un elixir espiritual
Antes que nada, quiero contarte una paradoja mágica con respecto a esta mentoría. Algo que conecta mi experiencia con la tuya. Ah, y no te olvides: En Detox Mental no buscamos momentos de paz. Buscamos vivir en paz.