002 | Práctica para habitar el cuerpo
Este ejercicio te servirá para establecerte en ti y a estar realmente presente en tu cuerpo, sintiéndote, escuchándote, observándote. Se trata de estar allí, contigo, en lugar de dispersarte. También, te recomiendo realizarlo antes de cualquier práctica interior: antes de respirar conscientemente, meditar, practicar yoga o cualquier otro trabajo espiritual. Así podrás entrar en ellas […]