Esto es lo primero a trabajar y en lo que iremos profundizando hasta el último día de la mentoría.
Más que un objetivo, es una necesidad.
Una necesidad para:
Aprenderás a:
Como consecuencia de todo esto:
se empieza a reducir tu ego, aunque él no esté de acuerdo.
Ese espacio que algunos menosprecian sin querer y otros desean vivir, pero no saben cómo hacerlo,
es lo único que realmente vivimos y vale la pena hacerlo bien… por nuestro bien.
Empezarás a conocer el Aquí y Ahora de a poco, con serenidad, sin exigencias…
y a descubrirte a ti mismo en él.
Si lo necesitas, podré guiarte en sumar otros caminos profesionales que nos ayuden con esto y complementen nuestro Detox Mental.
A través de las prácticas y una conexión única con toda la Existencia, empezarás a vivir momentos de Silencio, Paz y Plenitud…
… los verdaderos tesoros que todos buscamos, aunque a veces nos engañemos corriendo detrás de zanahorias.
En este nivel 1, el foco estará en vivir de forma más sana tu “yo” personal y en experimentar este mundo tangible con mayor consciencia y autenticidad.
Se introduce y desarrolla la dimensión espiritual, preparando el terreno para su expansión en el Nivel 2.
Utilizaremos técnicas respiratorias del Yoga, Pranayamas, Plena Atención en la respiración, en los sentidos sensoriales, en el cuerpo, en el Presente.
Estas prácticas se aplican de una forma exclusiva:
en tus actividades cotidianas y en breves ejercicios diarios.
De esta manera, comenzarás a respirar correcta y conscientemente durante todo el día, lo que mejora tu salud, aquieta tu mente, regula el Sistema Nervioso y desarrolla una Presencia Consciente profunda y estable.
Como resultado, se abren espacios para que puedas escucharte y sentirte de verdad.
Así, podremos utilizar el método de liberación de estructuras mentales que, te aviso, te volará la cabeza, en el mejor de los sentidos. Porque justamente se trata de eso…
Presencial u online en vivo (sincrónico), o combinación de ambas.
Duración: 12 meses.
Frecuencia: encuentros cada 15 días.
Mi acompañamiento y guía son muy cercanos. Y la mentoría y yo nos adaptamos a tus necesidades más profundas.
A lo largo del recorrido, no solo trabajamos en los encuentros, sino también entre ellos, a través de un trabajo real que te permite integrar lo que vas comprendiendo.
Y no estarás sola/o allí.
Contarás con la posibilidad de consultarme cuando lo necesites y recibirás devoluciones personalizadas sobre los ejercicios.
